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ZERTIFIZIERTE KURSE GEMÄß § 20 SGB V

 

 

Wirbelsaülengymnastik

 

Wirbelsäulengymnastik ist eine intensive und schonende Gymnastik für Menschen, die Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren möchten.

 

Neben der Bauch- und Rückenmuskulatur werden Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Außenrotatoren der Schultern trainiert.

 

Für einen gesunden Rücken!

 

 

Qi Gong

 

Qi Gong - Die „Meditation in Bewegung und Ruhe“ - umfasst die Pflege der Lebensenergie von innen.

 

Qi Gong als Übungsform hilft der Krankheitsprävention und der Aktivierung von Selbstheilungskräften.

 

Es bietet einen Weg zu mehr innerer Gelassenheit, innerem Frieden und Freude am Sein.

 

 

Pilates

 

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, welches die Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Regelmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet Pilates aus.

 

Pilates trainiert den ganzen Körper als harmonische Einheit und ist ein ideales Training, um die tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen.

…in Kooperation mit dem Fitnessstudio BUSHIDO in KÖLN.

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Der Arbeitgeber hat vielseitige Möglichkeiten zur betrieblichen Gesundheitsförderung nach §3 Nr. 34 EStG, das Bezug nimmt auf die §20 und 20a SGB V. Dieser umfasst u.a. Bewegungsprogramme, Präventionsprogramme, Ernährungsberatung oder auch Stressbewältigung und Entspannung als Handlungsfelder. Nach diesen Vorschriften sind Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes bis zu einem jährlichen Freibetrag von 500 EUR pro Arbeitnehmer steuer- und abgabenfrei.

 

Wir sehen Gesundheit als Investition für Individuen und Organisationen an. In Kooperation mit dem Fitnessstudio Bushido unterstützen wir Sie als Partner zur Gesundheitsförderung Ihrer Beschäftigten.

JOB & HEALTH

GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ

Menschen, deren Tag durch Bildschirmarbeit und sitzende Tätigkeiten geprägt ist, erleiden bei fehlendem Ausgleich häufig muskuläre Dysbalancen, Muskelverspannungen und -verkürzungen, Problematiken in der Lenden- oder Halswirbelsäule,Sehnenentzündungen, Mangeldurchblutungen oder Spannungskopfschmerzen. Wir bieten Ihnen individuelle Trainings für Ihr Team in Ihren Räumlichkeiten an. Als Beispiele seien hier genannt:

Übungen zum Stressabbau

Faszientraining

Atemübungen

Kräftigung und Aktivierung der Muskulatur

Entspannungs- und Dehnübungen

Yoga am Arbeitsplatz

Progressive Muskelrelaxation und autogenes Training

Die Trainingseinheiten können Sie in den Mittagspausen leicht integrieren.

reconnect health consulting Job and Health

PROZESSMODERATION

Prozessmoderation

 

Die Prozessmoderation umfasst die gezielte und wirksame Gestaltung von Kommunikationsprozessen in Organisationen. Aus der systemischen Rolle der Moderation heraus geht es um die Unterschiedsbetrachtung zum Status Quo, denn nur Unterschiede, die einen Unterschied machen, können die Lösungsideen für die Organisation und die Akteure der Organisation hervorbringen.

Prozessmoderations-Schwerpunkte:

Konfliktmoderation für (Führungs-)Teams Konfliktbewältigungsstrategien reflektieren und Muster unterbrechen

Entscheidungsstau

Perspektiven erweitern und Raum für Handlungsmöglichkeiten bieten

Visions- und Ideenworkshops

Den Blick auf die Zukunftsfähigkeit der Organisation richten und strategische Handlungsfelder erarbeiten

reconnect health consulting Prozessmoderation

COACHING

für eine gesunde Lebensbalance

Coaching-Schwerpunkte:

Themen, die einen Menschen dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen, können seine Gesundheit beeinträchtigen. Unser Coaching-Angebot richtet sich an all diejenigen, die in die Reflexion ihrer Stressreaktionen und Stärkung ihrer Ressourcen gehen möchten.

Gesundes Führen von sich selbst

Blockierende und belastende Situationen lösen

Entscheidungsfindung: Optionen eröffnen

Visionsarbeit: Kompetenzen erforschen

Unbewusste Treiber auflösen

reconnect health consulting Coaching
reconnect health consulting Beratung

BERATUNG

Unser Verständnis

Mit unserer Beratung stärken wir die Selbstwirksamkeit und Autonomie unserer Kunden.

Wir begegnen Ihnen mit einem Blumenstrauß an Interventionsmöglichkeiten für Ihre Themen. Das Fundament unserer Arbeit bildet die systemische Beratung. In der Einzelberatung beziehen wir den Körper als wichtige Ressource und Resonanzquelle in den Beratungsprozess mit ein. Unser Körper ist häufig ein vernachlässigter Ort des Wissens, in dem Erfahrungen, Gefühle und Stimmungen abgespeichert sind. Insbesondere die unbewussten Treiber, die unser tägliches Handeln und Verhalten weit mehr beeinflussen als der Verstand können wir unter Einbeziehung des Körpers gezielter aufspüren und auflösen als durch kognitive Reflexionsprozesse.